Vivre l’instant Présent

Le participant apprend à porter attention instant après instant et sans jugement sur ses sensations corporelles, ses pensées, ses émotions et sur les liens entre eux, ce qui amène un état de calme et de détente et une prise de conscience contribuant à une nouvelle perception au niveau de la douleur physique ou émotionnelle, ainsi qu’une meilleure gestion du stress et des communications interpersonnelles. En groupe, 9 semaines. N.B. Il y a des échanges et partage à deux ou en groupe à chaque rencontre.

VIVRE

Mon Coffre à outils

Rencontres de groupe vise une meilleure compréhension et acceptation de la maladie et l’acquisition d’outils spécifiques permettant ainsi l’amélioration de la qualité de vie. Le cheminement par étapes comprend un bilan de la situation, l’apprentissage de techniques de gestion émotionnelle et des problématiques souvent associées (insomnie, inactivité, isolement etc) ainsi que l’apprentissage de techniques psycho-corporelles douces et adaptées.

OUTILS

L'Envol

Par une démarche structurée, l’intervenant PGAP aide le participant à réintégrer ses différents rôles de vie (familiale, sociale, professionnelle) en l’amenant à développer progressivement un registre d’activités quotidiennes variées et adaptées et en lui enseignant des stratégies pour surmonter les obstacles psychologiques reliées à l’incapacité et pour faciliter la reprise du travail si possible. Individuel, 5 à 10 rencontres.

ENVOL

DÉBUT PROCHAINS GROUPES


Vivre l’Instant présent :

N.B. Il faut être présent aux  2 premières rencontres, sinon il est impossible de continuer le programme en question. Il est fortement recommandé de bien vérifier votre horaire pour ne manquer aucune séance à moins de force majeure.

 

*Pré-inscription requise

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