Retrouvez l’équilibre

Découvrez des outils pour prendre en main votre santé et favoriser votre bien-être.

Fondée par des professionnelles de la santé, la Clinique de médecine intégrée et de psychologie de Rimouski offre différents services en psychologie de la santé et en psychologie de 3ième vague.

 

 NOUVEAU

Les 3 programmes offerts par Nicole Archambault sont maintenant accessibles à toutes les personnes adultes sans qu’il ne soit requis d’avoir un problème de santé pour justifier la participation.

Cependant, les personnes doivent répondre à certaines conditions pour chaque programme et ne pas présenter de contre-indications.

Il est important de bien lire les informations détaillées du programme souhaité avant de procéder à votre demande d’inscription.

Pour les détails, consulter la page du programme concerné.

 

 

 

PAR QUI ?

La Dre Nicole Archambault, médecin de famille et psychothérapeute, et Isabelle Bouillon, psychologue, animent un et ou l’autre des programmes.

Mme Bouillon offre aussi des services en psychothérapie individuelle.

Toutes deux privilégient une approche thérapeutique intégrée et globale en tenant compte des aspects tant physique que psychologique, spirituel et social de la personne.

En savoir plus …

POUR QUI ?

Tous nos services s’adressent aux personnes de 18 ans et plus.

Certaines conditions préalables et contre-indications peuvent s’appliquer pour l’inscription aux différents programmes (voir précisions dans la section POUR QUI ? de chaque programme).

Une courte entrevue individuelle pré-programme permet de vérifier l’admissibilité et la pertinence de la participation.

La priorité est donnée aux personnes ayant une référence d’un professionnel de la santé.

  COÛTS ?

Les programmes Mon coffre à outils, Vivre l’Instant Présent et Devenir son meilleur ami, animés par Dre Archambault sont gratuits. Des dons pour couvrir les frais de location de salle sont bienvenus.

Les frais de consultations en psychothérapie individuelle avec Isabelle Bouillon : selon les tarifs en cours.

Prochains groupes

Séance d’information sur Zoom le samedi 11 janvier à 10 h.

Inscription préalable requise au moins 24 heures avant. Écrire à  vivreinstantpresent@gmail.com

Programme de Réduction du Stress par la Pleine Conscience Vivre l’Instant Présent

  • Le prochain atelier de 10 séances se tiendra le samedi matin du 18 janvier 2025 au 22 mars, à 9 h 30. La journée intensive de 6 heures se tiendra le 8 mars.
  • Selon les séances, la durée varie de  2 h 30 à 3 heures.

Pour info détaillée cliquer sur le bouton

Programme d’Auto-compassion en Pleine Conscience (MSC) Devenir son meilleur ami

  • Le prochain atelier de 9 semaines se tiendra le vendredi matin du 17 janvier au 14 mars à 9 h 30
  • Selon les séances, la durée  varie de 2 h 45 à 4 heures.

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Programme Mon Coffre à Outils

  • Pour les personnes ayant un problème incapacitant de santé physique chronique
  • Prochain atelier de 10 semaines se tiendra à l’automne 2025. Dates à confirmer
  • La durée des séances est de 2 h 30.

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Programme MSC abrégé (auto-compassion) pour les professionnels de la santé et de l’éducation

  • Le prochain atelier  de 6 semaines se tiendra sur demande.
  • La durée des séances est de 1 h 30. 

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  Nous prenons les inscriptions
 par courriel seulement à vivreinstantpresent@gmail.com

La tenue des programmes est conditionnelle à un nombre suffisant d’inscriptions.

activités et services

Programmes

3 programmes en groupe sont offerts : Le programme de réduction du stress par la présence attentive Vivre l’instant présent, le programme de gestion de la maladie chronique incapacitante Mon coffre à outils, et le programme d’auto-compassion en Pleine Conscience Devenir son meilleur ami.

Ces programmes permettent l’acquisition d’outils simples et efficaces en complément aux traitements usuels.

Plusieurs évidences scientifiques soutiennent l’apport bénéfique de ces outils au niveau de la santé physique, émotionnelle et de la capacité fonctionnelle des participants.

Les personnes qui s’impliquent dans cette démarche peuvent ainsi reprendre le contrôle de leur vie, en retrouvant l’équilibre, la sérénité et la vitalité pour avancer vers la réalisation de leurs aspirations profondes.

Les trois programmes nécessitent l’implication active et soutenue des participants (continuité de présence aux séances et pratique à domicile).
La motivation et l’engagement sont primordiaux.

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programmes

Consultation en psychologie

Mme Isabelle Bouillon, psychologue offre aussi des services de psychothérapie individuelle principalement avec l’approche de la thérapie cognitivo-comportementale de 3ième vague (Pleine Conscience et ACT).

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consultation

Pratiques de méditation en groupe (laïques)

Sous l’égide du Groupe de Pleine Conscience de Rimouski (organisme bénévole à but non lucratif)

Ouvert à toute la population.
Aucune expérience préalable de la méditation requise.

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autres

Informations pratiques

LIEUX

Ateliers

Tous les ateliers se déroulent au Grand Séminaire de Rimouski, dans une belle grande pièce très calme, chaude et lumineuse.

L’immeuble est bien situé, avec amplement de stationnement gratuit.

Adresse
49, rue Saint-Jean-Baptiste Ouest,
Rimouski, Qc.

Nous joindre

Pour information et inscription aux programmes.

Pour information ou inscription aux programmes ou consultation individuelle en psychologie avec Isabelle Bouillon

Dr Nicole Archambault 418‑722‑6438

Isabelle Bouillon 418‑732‑7371

 INSCRIPTION AUX PROGRAMMES PAR COURRIEL SEULEMENT
vivreinstantpresent@gmail.com