JOURNÉE D’INTRODUCTION
À L’AUTOCOMPASSION 

Découvrez des outils pour prendre en main votre santé et favoriser votre bien-être.

Cette journée s’inspire fortement de l’approche Auto compassion en pleine conscience développée par deux psychologues américains Christopher Germer et Christine Neff.

Informations

« Lorsque nous souffrons, prendre soin de soi-même comme nous le ferions pour quelqu’un que nous aimons.

L’autocompassion inclut la bienveillance envers soi-même, le sens de notre humanité commune et la pleine conscience. »

Les bienfaits de cette approche ont été corroborés par de nombreuses études scientifiques.

En voici quelques-uns :

  • Réduction d’états mentaux négatifs et augmentation des états mentaux positifs.
  • Meilleure adaptation aux conditions de santé chroniques
  • Meilleure motivation
  • Augmentation des comportements sains
  • Moins d’épuisement et de fatigue de compassion…

 

Détails

Les détails sur cette journée seront précisés ultérieurement.

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