NOS ACTIVITÉS 
ET SERVICES

PROGRAMMES

RÉDUCTION DU STRESS PAR LA PRÉSENCE ATTENTIVE (MBSR)

Le participant apprend à porter attention instant après instant et sans jugement sur ses sensations corporelles, ses pensées, ses émotions et sur les liens entre eux, ce qui amène un état de calme et de détente et une prise de conscience contribuant à une nouvelle perception au niveau de la douleur physique ou émotionnelle, ainsi qu’une meilleure gestion du stress et des communications interpersonnelles.

En groupe, 9 semaines. N.B. Il y a des échanges et partage à deux ou en groupe à chaque rencontre.

GESTION DE LA MALADIE CHRONIQUE INCAPACITANTE

Ce programme vise une meilleure compréhension et acceptation de la maladie et l’acquisition d’outils spécifiques permettant ainsi l’amélioration de la qualité de vie. Le cheminement par étapes comprend un bilan de la situation, l’apprentissage de techniques de gestion émotionnelle et des problématiques souvent associées (insomnie, inactivité, isolement etc) ainsi que l’apprentissage de techniques psycho-corporelles douces et adaptées.

En groupe, 10 semaines. N.B. Il y a des échanges et partage à deux ou en groupe à chaque rencontre.

GESTION DES ACTIVITÉS PROGRESSIVES (PGAP)

Par une démarche structurée, l’intervenant PGAP aide le participant à réintégrer ses différents rôles de vie (familiale, sociale, professionnelle) en l’amenant à développer progressivement un registre d’activités quotidiennes variées et adaptées et en lui enseignant des stratégies pour surmonter les obstacles psychologiques reliées à l’incapacité et pour faciliter la reprise du travail si possible.

Individuel, 5 à 10 rencontres.

INTRODUCTION À L'AUTO-COMPASSION

Journée fortement inspirée de l’approche Auto compassion en pleine conscience développée par deux psychologues américains Christopher Germer et Christine Neff.

PSYCHOTHÉRAPIE AVEC ISABELLE BOUILLON

Mme Isabelle Bouillon, psychologue offre aussi des services de psychothérapie individuelle principalement avec l’approche de la thérapie cognitivo-comportementale de 3ième vague (Pleine Conscience et ACT).

FORMATION

FORMATION clinique sur la Pleine Conscience

Pour professionels de la santé

Cetteformation a pour objectif d’enseigner aux divers cliniciens comment introduire l’outil de la Pleine Conscience dans leurs interventions professionnelles. Elle comporte des éléments théoriques mais aussi une part importante est dédiée à l’apprentissage et à la pratique de la guidance des exercices de Pleine Conscience.

NOUS JOINDRE

Pour information et inscription aux programmes.

Pour information ou inscription aux programmes ou consultation individuelle en psychologie avec Isabelle Bouillon

PAR TÉLÉPHONE

Dr Nicole Archambault 418‑722‑6438
Isabelle Bouillon 418‑732‑7371
Pensez à laisser votre numéro de téléphone.